Magnesio scaccia stanchezza e nervosismo

Il magnesio è un minerale essenziale per l’organismo, si tratta di nutrire il corpo e questo è un elemento che garantisce il corretto funzionamento corporeo, andando a determinare il regolare processo fisiologico.

  • Magnesio
  • Fosforo
  • Sodio
  • Potassio

riescono a svolgere perfettamente le loro naturali funzioni ricostituenti, andando ad arginare la perdita di sali che avviene con la sudorazione.

Perché è importante assumerlo?

Nel mese di Giugno il clima è più leggero ma il nostro corpo, prima di potersi concedere il riposo delle vacanze è costretto ad uno snervante sprint finale.

Lo stress a cui ci si sottopone in tale mese induce a un consumo di magnesio estremamente intenso rispetto al normale. L’intero organismo soffre di questo sovraccarico di stress con le sue conseguenze e in considerazione di ciò necessaria di un’immediata integrazione del minerale.

Una valida quantità di magnesio comporta notevoli benefici:

1. Il minerale è utile per mantenere sotto controllo la stanchezza

2. Risulta essenziale contro l’affaticamento

3. Ha un ruolo rilevante e primario nel processo di trasformazione delle proteine in energia

4. E’ regolatore del sistema nervoso e di quello cardiovascolare

Inoltre nei casi in cui vi sia sudorazione eccessiva è un ottimo rimineralizzante.

Come si assume il magnesio

Va integrato attraverso delle compresse, ne basta una al giorno presa sorseggiando della semplice acqua.

In alternativa è possibile assumerlo nella formulazione in polvere, occorre scioglierne un misurino in un bicchiere di succo di mela senza zucchero e va assunto poco prima della colazione, in questa maniera l’organismo assorbe meglio il minerale. Questa assunzione deve avere una durata minima di un mese.

In conclusione va detto anche che il magnesio fa bene anche per altre ragioni, eccole a seguire:

  • È un antispasmodico e in conseguenza di ciò mantiene la naturale elasticità delle cellule, andando a limitare la possibilità di crampi e di dolori muscolari.
  • E’ un regolatore dell’intestino
  • Combatte la stipsi
  • Svolge un azione calmante, andando a ridurre i disturbi della sindrome premestruale, come cefalea e insonnia

Viste le sue innumerevoli e benefiche attività, in periodi specifici questo minerale è davvero importante, nei cambi stagionali passando dalla stagione semi fredda a quella calda ad esempio, in generale quando il corpo necessita di recuperare liquidi persi ma non solo come si può notare da ciò che abbiamo elencato.

Cosa abbinare al magnesio se si sta seguendo una dieta alimentare

Qualsiasi integratore che aiuti a controllare la fame si può tranquillamente utilizzare con il Magnesio. La Garcinia Bioness è molto utilizzata e si può acquistare online.